معاینه ظاهری :
بدون لباس و لباس زیر به حالتی که دستانتان در کنار بدنتان باشد، رو به روی آئینه بنشینید و یا بایستید.
برای بازرسی بصری سینه به شیوه زیر عمل کنید:
- رو به جلو بدنبال چین‌خوردگی، کم‌رنگی پوست، یا تغییر در اندازه، شکل یا تقارن باشید. چک کنید که نوک سینه به سمت داخل نباشد.
- سپس در حالتی که دست‌ها به سمت پائین روی ران‌ها قرار‌گرفته، سینه را بررسی نمایید.
- سپس در حالتی که دستانتان بالای سرتان است و کف دست‌ها روی هم قرار دارد، سینه خود را بررسی نمائید. سینه‌های خود را بالا بگیرید تا از تقارن برآمدگی پایین سینه اطمینان حاصل نمایید.
معاینه لمسی :
سپس از دستان خود برای تشخیص سرطان سینه در منزل استفاده کنید. راه‌های متداول در معاینه دستی سینه شامل موارد ذیل است:
- در حالت خوابیده:
از یک تخت یا سطح صافی برای دراز کشیدن به پشت استفاده نمائید. در زمانی‌که دراز می‌کشید، بافت سینه پخش می‌شود و در این حالت بعلت نازک‌تر شدن لمس آن برای معاینه راحت‌تر می‌شود.
- در زیر دوش:
انگشتان و سینه خود را به صابون آغشته کنید تا در زمان بررسی دستی انگشتانتان راحت‌تر و نرم‌تر بر روی پوست حرکت کند.
چه چیز طبیعی است؟
بسیاری از زنان برآمدگی یا تغییراتی را در سینه پیدا می‌کنند، اما برخی از این موارد تغییرات نرمالی است که در مراحل مختلفی از چرخه قاعدگی ممکن است بروز کند. یافتن برآمدگی یا تغییری در سینه دلیل براضطراب و یا نگرانی نیست. سینه اغلب در شرایط متفاوت، یکسان نیست. بعنوان مثال، برآمدگی زیر سینه طبیعی است. شکل ظاهری و بافت سینه با گذشت زمان و پیر شدن تغییر می‌کند.
در صورت مشاهده این موارد به پزشک مراجعه نمایید:
- برآمدگی یا غده سفت در ناحیه‌ای نزدیک زیر‌بغل
- تغییر در شکل یا بافت سینه شامل برجستگی یا سفت بودن که با بافت اطراف متفاوت است
- برافروختگی، برآمدگی یا چروکیدگی یا فرورفتگی بر روی پوست سینه
- تغییرات تازه نوک سینه به‌طوریکه به سمت داخل فرو‌رفته باشد
- قرمزی، گرما، تورم یا درد
- خارش، فلس، زخم یا بثورات
- ترشحات خونی نوک سینه
